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Mein Bewegungstraining verbessert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit einfach und wirkungsvoll.
Es wird hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht und meist ohne Hilfsmittel gearbeitet.
Funktionalität, Beweglichkeit und Stabilität stehen dabei im Vordergrund.
Damit bringe ich Erleichterung in den beruflichen Alltag und optimiere sämtliche sportartrelevanten Fähigkeiten.
Vorteile:
• immer und überall durchführbar (vorzugsweise in der Natur)
• mit geringem Aufwand zu optimalen Ergebnissen
• sämtliche motorische Fähigkeiten werden bestmöglich gleichzeitig trainiert
• viel Abwechslung, die keine Langeweile aufkommen lässt
Gewinn:
• Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungs- und Stützapparates
• Verbesserung von Beweglichkeit und Gleichgewicht
• Ökonomisierung der Bewegungen
Unter Voraussetzung einer exakten Ausführung der Übungen profitieren Personen aller Altersklassen und Leistungsniveaus von diesem Training.
